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宝典: 三招术让你早远离亚健康?网购宝典

作者:habao 来源:未知 日期:2015-2-15 21:47:35 人气: 标签:网购宝典
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  年底忙碌,你是不是又辗转难眠了?长此以往可是会让亚健康找上门的。这里小编教你3个最实用的“”术,一定要用心记住哦,不然亚健康可能会跟你如影随形的。

  三个最实用的“”术

  1、服时,别忘了“脱”掉坏情绪。

  曾经有个心理学家这样人们:“努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。”的确是这样,与其自己,不如潇洒的活在当下。尤其是月经期间,睡前生气会使跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡,紧张的神经会刺激卵巢功能不稳定,从而导致月经失调,所以,无论多大的委屈和,一定要在服时将坏情绪“脱”掉,不要把它带。

  想要做到睡前放下白天的烦恼,除了要具备一定的和气度外,还可借助外物帮忙。如播放一段轻缓悠扬的音乐,像莫扎特、班得瑞、理查德。克莱德曼的歌曲都具有治疗失眠的功效,有助于调节神经,让心都放松下来,连做梦都是香的。

  2、不要带着满肚子入睡。

  中医说“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,胃肠要“加班加点工作”,装满食物的胃会不断刺激大脑,令大脑一直处于兴奋状态中,想要安稳地睡觉又从何谈起呢?睡前也不要喝茶,茶叶中含有咖啡碱等物质会刺激中枢神经,使人兴奋,入睡也会变得更加不易。当然,也不能饿着肚子,睡前如感到饥饿,可适当吃点温软的食物,并且在食后休息一会儿再睡觉。睡前喝一杯牛奶或蜂蜜,帮助提高睡眠质量,睡眠充足,月经当然也会月月“乖乖的”。

  3、除了睡衣,身上不要留有任何“纪念品”。

  手表、首饰、牙套、、手机,还有令人赏心悦目的妆容,最好都在前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小,但日积月累的低辐射,不亚于让你站在高辐射源处一小时;首饰虽没有辐射,但重金属物品会随汗液渗入皮肤,阻碍血液循环;而戴睡觉罹患乳腺癌的可能性,比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上;假牙或牙套易在睡梦中不慎吞食划伤食道大动脉,引起大出血甚至危及生命;美丽的妆容又会堵塞毛孔,让月经期的皮肤更加暗淡、无光。

  说到辐射,月经期间最好少和电脑、电视、电冰箱、微波炉等电器近距离打交道。如果不可避免的要和电脑电视打交道,尽量不要让屏幕背面朝人,因为电脑辐射最强的是背面,其次是左右两边,屏幕的正面辐射最弱。和电脑的距离保持在50~75厘米,以能看清屏幕上的字为准,尽量减少电磁辐射的。

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