宝宝营养长高个的早餐食谱秘诀关键孩子爱吃

　　其实孩子个子高低，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。--宝宝营养长高个的早餐食谱秘诀关键孩子爱吃，一起来学做早餐吧~

　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

　　5.筛入玉米淀粉，最好筛网筛一下，否则比较容易结块。然后用打蛋器搅拌均匀。搅拌完成后蛋糊很粘稠哒!

　　11.容器盖上耐高温保鲜膜，用牙签戳几个洞洞，然后放入开水蒸锅中，盖盖子大火蒸二十分钟即可。

　　13.切成大概1cm宽度的片，就给可以给宝宝吃啦，山药蒸好出来口感直接是软糯的了，不用担心宝宝不好咀嚼。

　　富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

　　土豆 2个、胡萝卜 1根、蒜瓣 1个、小葱 3颗、盐 1勺、鸡精 1勺、孜然粉 1勺、生抽1勺

　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质--钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。